𝐑𝐎𝐒𝐀 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐒𝐐𝐔𝐄𝐓𝐀 >> 𝑶𝒓𝒊𝒈𝒊𝒏𝒂𝒍 𝑺𝒖𝒑𝒓𝒆𝒎𝒆 𝑹𝒐𝒔𝒂 𝒎𝒐𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕𝒂 << 𝖤𝗅 𝖺𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝗌𝖾𝖼𝗈 𝖽𝖾 𝖱𝗈𝗌𝖺 𝖬𝗈𝗌𝗊𝗎𝖾𝗍𝖺 𝖽𝖾 𝖢𝗁𝗂𝗅𝖾 𝗂𝗇𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈𝗋𝖺 𝖾𝗇 𝗅𝖺 𝖿ó𝗋𝗆𝗎𝗅𝖺 𝗈𝗋𝗂𝗀𝗂𝗇𝖺𝗅 á𝖼𝗂𝖽𝗈𝗌 𝗀𝗋𝖺𝗌𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝖺𝖽𝖾𝗇𝖺 𝗆𝖾𝖽𝗂𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝖼𝗈𝗇𝖼𝖾𝖽𝖾𝗇 𝖺 𝖾𝗌𝗍𝖾 𝗆𝖺𝗋𝖺𝗏𝗂𝗅𝗅𝗈𝗌𝗈 𝖺𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝗏𝖾𝗀𝖾𝗍𝖺𝗅 𝗅𝖺 𝗉𝗋𝗈𝗉𝗂𝖾𝖽𝖺𝖽 𝖽𝖾 𝖺𝖻𝗌𝗈𝗋𝖻𝖾𝗋𝗌𝖾 𝗋á𝗉𝗂𝖽𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗉𝗈𝗋 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅, 𝖾𝗌 𝖽𝖾𝖼𝗂𝗋, 𝗎𝗇 𝖾𝖿𝖾𝖼𝗍𝗈 𝗌𝖾𝖼𝗈 𝗌𝗂𝗇 𝗂𝗀𝗎𝖺𝗅 𝗊𝗎𝖾, 𝗇𝗈 𝗌ó𝗅𝗈 𝗇𝗈 𝖾𝗇𝗀𝗋𝖺𝗌𝖺, 𝗌𝗂𝗇𝗈 𝗊𝗎𝖾, 𝖺𝖽𝖾𝗆á𝗌, 𝗌𝗎𝖺𝗏𝗂𝗓𝖺 𝗅𝖺 𝗉𝗂𝖾𝗅 𝖠𝖽𝖾𝗆á𝗌, 𝗂𝗇𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈𝗋𝖺 𝗎𝗇 𝖿𝗂𝗍𝗈𝖺𝖼𝗍𝗂𝗏𝗈 ú𝗇𝗂𝖼𝗈: 𝖾𝗅 𝖾𝗌𝖼𝗎𝖺𝗅𝖾𝗇𝗈, 𝗉𝗋𝗈𝖼𝖾𝖽𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖽𝖾𝗅 𝖺𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗈𝗅𝗂𝗏𝖺. 𝖤𝗅 𝖾𝗌𝖼𝗎𝖺𝗅𝖾𝗇𝗈 𝖾𝗌 𝗎𝗇 𝗉𝗈𝖽𝖾𝗋𝗈𝗌𝗈 𝖺𝗇𝗍𝗂𝗈𝗑𝗂𝖽𝖺𝗇𝗍𝖾 𝗊𝗎𝖾: • 𝖤𝗏𝗂𝗍𝖺 𝗅𝖺 𝗉é𝗋𝖽𝗂𝖽𝖺 𝖽𝖾 𝖺𝗀𝗎𝖺 • 𝖱𝖾𝗌𝗍𝖺𝗎𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝖾𝗅𝖺𝗌𝗍𝗂𝖼𝗂𝖽𝖺𝖽 • 𝖲𝗎𝖺𝗏𝗂𝗓𝖺 𝗅𝖺𝗌 𝗉𝗂𝖾𝗅𝖾𝗌 𝗆á𝗌 𝗌𝖾𝗇𝗌𝗂𝖻𝗅𝖾𝗌 𝗣𝗥𝗢𝗣𝗜𝗘𝗗𝗔𝗗𝗘𝗦 𝗘 𝗜𝗡𝗗𝗜𝗖𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦: • 𝖠𝖫𝖳𝖠𝖬𝖤𝖭𝖳𝖤 𝖧𝖨𝖣𝖱𝖠𝖳𝖠𝖭𝖳𝖤 𝖸 𝖭𝖴𝖳𝖱𝖨𝖳𝖨𝖵𝖮 • 𝖱𝖤𝖦𝖤𝖭𝖤𝖱𝖠𝖣𝖮𝖱 𝖸 𝖠𝖭𝖳𝖨𝖮𝖷𝖨𝖣𝖠𝖭𝖳𝖤 • 𝖢𝖨𝖢𝖠𝖳𝖱𝖨𝖹𝖠𝖭𝖳𝖤 • 𝖱𝖤𝖵𝖨𝖳𝖠𝖫𝖨𝖹𝖠𝖭𝖳𝖤 • 𝖱𝖤𝖠𝖥𝖨𝖱𝖬𝖠𝖭𝖳𝖤 • 𝖯𝖱𝖮𝖳𝖤𝖢𝖳𝖮𝖱 𝖢𝖤𝖫𝖴𝖫𝖠𝖱 • 𝖥𝖴𝖤𝖭𝖳𝖤 𝖣𝖤 Ω-3 𝗔𝗝𝗢𝗥𝗘𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗗𝗔𝗗𝗢 𝗘𝗡: • 𝖧𝖨𝖣𝖱𝖠𝖳𝖠𝖢𝖨Ó𝖭 𝖣𝖤 𝖳𝖮𝖣𝖮 𝖳𝖨𝖯𝖮 𝖣𝖤 𝖯𝖨𝖤𝖫 • 𝖯𝖨𝖤𝖫 𝖣𝖤𝖲𝖵𝖨𝖳𝖠𝖫𝖨𝖹𝖠𝖣𝖠, 𝖮𝖯𝖠𝖢𝖠, 𝖲𝖨𝖭 𝖡𝖱𝖨𝖫𝖫𝖮 • 𝖥𝖫𝖠𝖢𝖨𝖣𝖤𝖹 𝖥𝖠𝖢𝖨𝖠𝖫, 𝖣𝖤𝖫 Ó𝖵𝖠𝖫𝖮 𝖸 𝖢𝖮𝖱𝖯𝖮𝖱𝖠𝖫 • 𝖧𝖨𝖣𝖱𝖠𝖳𝖠𝖢𝖨Ó𝖭 𝖣𝖤𝖲𝖯𝖴É𝖲 𝖣𝖤 𝖫𝖠 𝖳𝖮𝖬𝖠 𝖣𝖤 𝖲𝖮𝖫 (𝖠𝖥𝖳𝖤𝖱-𝖲𝖴𝖭) • 𝖱𝖤𝖦𝖤𝖭𝖤𝖱𝖠𝖣𝖮𝖱 𝖢𝖮𝖱𝖯𝖮𝖱𝖠𝖫 𝖸 𝖥𝖠𝖢𝖨𝖠𝖫 𝖣𝖤 𝖭𝖮𝖢𝖧𝖤 𝗠𝗢𝗗𝗢 𝗗𝗘 𝗘𝗠𝗣𝗘𝗟𝗢: 𝖯𝗎𝖾𝖽𝖾 𝖺𝗉𝗅𝗂𝖼𝖺𝗋𝗌𝖾 𝖽𝗂𝗋𝖾𝖼𝗍𝖺𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝗁𝗂𝖽𝗋𝖺𝗍𝖺𝖼𝗂ó𝗇 𝖼𝗈𝗋𝗉𝗈𝗋𝖺𝗅 𝖽𝖾 𝗇𝗂ñ𝗈𝗌 𝗒 𝖺𝖽𝗎𝗅𝗍𝗈𝗌 𝗒 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝖼𝗎𝗂𝖽𝖺𝖽𝗈 𝖿𝖺𝖼𝗂𝖺𝗅. 𝖯𝗎𝖾𝖽𝖾 𝗎𝗍𝗂𝗅𝗂𝗓𝖺𝗋𝗌𝖾 𝗍𝖺𝗆𝖻𝗂é𝗇 𝖾𝗇 𝗌𝗂𝗇𝖾𝗋𝗀𝗂𝖺 𝖼𝗈𝗇 𝗈𝗍𝗋𝗈𝗌 𝖺𝖼𝖾𝗂𝗍𝖾𝗌 𝗏𝖾𝗀𝖾𝗍𝖺𝗅𝖾𝗌, 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗅𝖺 𝖼𝗋𝖾𝖺𝖼𝗂ó𝗇 𝖽𝖾 𝖿ó𝗋𝗆𝗎𝗅𝖺𝗌. 𝖢𝗈𝗆𝖻𝗂𝗇𝖺 𝖻𝗂𝖾𝗇 𝖼𝗈𝗇 𝗅𝗈𝗌 𝖠𝖢𝖤𝖨𝖳𝖤𝖲 𝖵𝖤𝖦𝖤𝖳𝖠𝖫𝖤𝖲 𝖣𝖤: 𝖠𝖱𝖦Á𝖭, 𝖮𝖭𝖠𝖦𝖱𝖠, 𝖡𝖮𝖱𝖱𝖠𝖩𝖠, 𝖦𝖤𝖱𝖬𝖤𝖭 𝖣𝖤 𝖳𝖱𝖨𝖦𝖮 𝖸 𝖠𝖦𝖴𝖠𝖢𝖠𝖳𝖤 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦: 𝑨𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒍 𝒗𝒊𝒓𝒈𝒆𝒏 𝒅𝒆 1ª 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊ó𝒏 𝒆𝒏 𝒇𝒓𝒊𝒐 𝒆𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒐 𝒅𝒆 𝒓𝒐𝒔𝒂 𝒎𝒐𝒔𝒒𝒖𝒆𝒕𝒂 𝒅𝒆 𝑪𝒉𝒊𝒍𝒆*, 𝒆𝒔𝒕𝒆𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒆 á𝒄𝒊𝒅𝒐𝒔 𝒈𝒓𝒂𝒔𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒍, 𝒆𝒔𝒄𝒖𝒂𝒍𝒆𝒏𝒐 𝒅𝒆 𝒂𝒄𝒆𝒊𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒐𝒍𝒊𝒗𝒂. *𝑷𝒓𝒐𝒄𝒆𝒅𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒂𝒈𝒓𝒊𝒄𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒆𝒄𝒐𝒍ó𝒈𝒊𝒄𝒂