El L-triptófano es un aminoácido esencial que es necesario para producir proteínas. Se encuentra naturalmente en carnes rojas, aves, huevos y lácteos. El L-triptófano es importante para muchos órganos del cuerpo. El L-triptófano no es producido por el cuerpo y debe consumirse a través de la dieta. Después de absorber el L-triptófano de los alimentos, el cuerpo convierte una parte en 5-HTP y luego en serotonina. La serotonina es una hormona que transmite señales entre las células nerviosas. Los cambios en los niveles de serotonina en el cerebro pueden afectar el estado de ánimo. Las personas usan L-triptófano para los síntomas graves del síndrome premenstrual, la depresión, el insomnio y muchas otras afecciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde ninguno de estos usos. Polaris Sueño Fórmula de Polaris es un complemento alimenticio que ayuda a mejorar la calidad del descanso nocturno.