𝐁𝐎𝐃𝐘 𝐆𝐄𝐍𝐈𝐔𝐒 𝐋𝐋𝐄𝐆𝐀 𝐀 𝐍𝐔𝐄𝐒𝐓𝐑𝐎 𝐀𝐉𝐎𝐌𝐔𝐍𝐃𝐎 >> Nᴏs ɢᴜsᴛᴀ sᴇʀ ᴛʀᴀɴsᴘᴀʀᴇɴᴛᴇs ᴘᴏʀǫᴜᴇ ᴍᴇɴᴏs ᴇs ᴍás << 𝖡𝗈𝗅𝗂𝗍𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾í𝗇𝖺 𝖼𝗋𝗎𝗃𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗋𝖾𝖼𝗎𝖻𝗂𝖾𝗋𝗍𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍𝖾 𝗇𝖾𝗀𝗋𝗈 𝗌𝗂𝗇 𝖺𝗓ú𝖼𝖺𝗋𝖾𝗌 𝖺ñ𝖺𝖽𝗂𝖽𝗈𝗌. 𝖨𝗋𝗋𝖾𝗌𝗂𝗌𝗍𝗂𝖻𝗅𝖾 𝗌𝖺𝖻𝗈𝗋 𝖽𝗎𝗅𝖼𝖾, 𝖼𝗈𝗇 𝖾𝗅 𝗍𝗈𝗊𝗎𝖾 𝗃𝗎𝗌𝗍𝗈 𝖽𝖾 𝖺𝗆𝖺𝗋𝗀𝗈 𝖽𝖾𝗅 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍𝖾 𝗉𝗎𝗋𝗈. ¿𝖯𝗎𝖾𝖽𝖾 𝗌𝗈𝗇𝖺𝗋 𝗆𝖾𝗃𝗈𝗋? 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇 𝖢𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖾𝗌 𝖾𝗅 𝗌𝗎𝗌𝗍𝗂𝗍𝗎𝗍𝗈 𝗉𝖾𝗋𝖿𝖾𝖼𝗍𝗈 𝖽𝖾 𝗅𝗈𝗌 𝖼𝖾𝗋𝖾𝖺𝗅𝖾𝗌 𝖺𝗓𝗎𝖼𝖺𝗋𝖺𝖽𝗈𝗌, 𝗎𝗇 𝖽𝖾𝗅𝗂𝖼𝗂𝗈𝗌𝗈 𝗍𝗈𝗉𝗉𝗂𝗇𝗀 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗍𝗎𝗌 𝗋𝖾𝖼𝖾𝗍𝖺𝗌 𝗒 𝗎𝗇 𝗌𝗇𝖺𝖼𝗄 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗉𝗂𝖼𝖺𝗋 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾 𝗁𝗈𝗋𝖺𝗌 • 𝑨𝒍𝒕𝒐 𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒐𝒕𝒆í𝒏𝒂 𝒚 𝒃𝒂𝒋𝒐 𝒆𝒏 𝒉𝒊𝒅𝒓𝒂𝒕𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒃𝒐𝒏𝒐 • 𝑺𝒊𝒏 𝒂𝒛ú𝒄𝒂𝒓𝒆𝒔 𝒂ñ𝒂𝒅𝒊𝒅𝒐𝒔 • 𝑰𝒅𝒆𝒂𝒍 𝒆𝒏 𝒅𝒆𝒔𝒂𝒚𝒖𝒏𝒐𝒔 𝒚 𝒎𝒆𝒓𝒊𝒆𝒏𝒅𝒂𝒔 • 𝑷𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒄𝒊ó𝒏 𝒂𝒓𝒕𝒆𝒔𝒂𝒏𝒂𝒍 • 𝑺𝒊𝒏 𝒍𝒂𝒄𝒕𝒐𝒔𝒂 • 𝑨𝒑𝒕𝒐 𝒑𝒂𝒓𝒂 𝒗𝒆𝒈𝒆𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂𝒏𝒐𝒔 𝗧𝗥𝗘𝗦 𝗦𝗔𝗕𝗢𝗥𝗘𝗦 • 𝐶𝑜𝑜𝑘𝑖𝑒𝑠 • 𝐶ℎ𝑜𝑐𝑜𝑙𝑎𝑡𝑒 𝑁𝑒𝑔𝑟𝑜 • 𝐶ℎ𝑜𝑐𝑜𝑙𝑎𝑡𝑒 𝐵𝑙𝑎𝑛𝑐𝑜 “𝗦𝗔𝗕𝗘𝗠𝗢𝗦 𝗤𝗨𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗥𝗔𝗖𝗜𝗢𝗡𝗘𝗦 𝗦𝗢𝗡 𝗢𝗗𝗜𝗢𝗦𝗔𝗦” 𝗣𝗘𝗥𝗢 ¿𝗤𝗨𝗘 𝗟𝗔𝗦 𝗛𝗔𝗖𝗘 𝗜𝗥𝗥𝗘𝗦𝗜𝗦𝗧𝗜𝗕𝗟𝗘𝗦? • 𝙷𝚎𝚌𝚑𝚘 𝚊 𝚋𝚊𝚜𝚎 𝚍𝚎 𝚞𝚗𝚊 𝚖𝚎𝚣𝚌𝚕𝚊 ú𝚗𝚒𝚌𝚊 𝚍𝚎 𝚙𝚛𝚘𝚝𝚎í𝚗𝚊 𝚍𝚎 𝚕𝚎𝚌𝚑𝚎 𝚢 𝚟𝚎𝚐𝚎𝚝𝚊𝚕 • 𝚃𝚎𝚡𝚝𝚞𝚛𝚊 𝚌𝚛𝚞𝚓𝚒𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚢 𝚋𝚊ñ𝚊𝚍𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚌𝚑𝚘𝚌𝚘𝚕𝚊𝚝𝚎 𝚗𝚎𝚐𝚛𝚘 𝚙𝚛𝚎𝚖𝚒𝚞𝚖 • 𝚂𝚒𝚗 𝚊𝚣ú𝚌𝚊𝚛𝚎𝚜 𝚊ñ𝚊𝚍𝚒𝚍𝚘𝚜 ~ 𝗘𝘀 𝗰𝗿𝘂𝗷𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲. 𝗘𝘀 𝘀𝗶𝗻 𝗮𝘇ú𝗰𝗮𝗿. 𝗬 𝗲𝘀𝘁á 𝗯𝗮ñ𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗻 𝗰𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲: 𝖲𝗎𝖾𝗇𝖺 𝗀𝖾𝗇𝗂𝖺𝗅, ¿𝗏𝖾𝗋𝖽𝖺𝖽? 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇 𝖢𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖽𝖾 𝖬𝗒 𝖡𝗈𝖽𝗒 𝖦𝖾𝗇𝗂𝗎𝗌 𝖾𝗌𝗍á 𝖾𝗅𝖺𝖻𝗈𝗋𝖺𝖽𝗈 𝖼𝗈𝗇 𝗉𝖾𝗊𝗎𝖾ñ𝖺𝗌 𝗉𝖾𝗋𝗅𝗂𝗍𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾í𝗇𝖺 𝗌𝗎𝗉𝖾𝗋𝖼𝗋𝗎𝗃𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾𝗌 (𝖼𝗈𝗇 𝗍𝖾𝗑𝗍𝗎𝗋𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖾𝖼𝗂𝖽𝖺 𝖺 𝗍𝗋𝗈𝖼𝗂𝗍𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝗀𝖺𝗅𝗅𝖾𝗍𝖺) 𝖻𝖺ñ𝖺𝖽𝖺𝗌 𝖼𝗈𝗇 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍𝖾 𝖻𝗅𝖺𝗇𝖼𝗈 𝗌𝗂𝗇 𝖺𝗓ú𝖼𝖺𝗋 𝖺ñ𝖺𝖽𝗂𝖽𝗈. 𝖤𝗅 𝗋𝖾𝗌𝗎𝗅𝗍𝖺𝖽𝗈 𝖾𝗌 𝗎𝗇 𝗌𝗇𝖺𝖼𝗄 𝗈 𝗍𝗈𝗉𝗉𝗂𝗇𝗀 𝖽𝖾𝗅𝗂𝖼𝗂𝗈𝗌𝗈 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖽𝗂𝗌𝖿𝗋𝗎𝗍𝖺𝗋 𝗌𝗈𝗅𝗈 𝗈 𝗌𝗈𝖻𝗋𝖾 𝗍𝗎𝗌 𝗋𝖾𝖼𝖾𝗍𝖺𝗌 𝖿𝖺𝗏𝗈𝗋𝗂𝗍𝖺𝗌 ~ 𝗔ñ𝗮𝗱𝗶𝗿 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮 𝗮 𝘁𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗵𝗮𝗯í𝗮 𝘀𝗶𝗱𝗼 𝘁𝗮𝗻 𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗹𝗹𝗼: 𝖲𝗂 𝗁𝖺𝖼𝖾𝗌 𝖺𝗅𝗀𝗎𝗇𝖺 𝖺𝖼𝗍𝗂𝗏𝗂𝖽𝖺𝖽 𝖿í𝗌𝗂𝖼𝖺 𝖾𝗌 𝗋𝖾𝖼𝗈𝗆𝖾𝗇𝖽𝖺𝖻𝗅𝖾 𝖺𝗎𝗆𝖾𝗇𝗍𝖺𝗋 𝖾𝗅 𝖺𝗉𝗈𝗋𝗍𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝖼𝗈 𝖽𝖾 𝗍𝗎 𝖽𝗂𝖾𝗍𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖼𝗈𝗇𝗌𝖾𝗀𝗎𝗂𝗋 𝖼𝗎𝗂𝖽𝖺𝗋 𝖽𝖾 𝗍𝗎 𝗆𝗎𝗌𝖼𝗎𝗅𝖺𝗍𝗎𝗋𝖺 𝗍𝗋𝖺𝗌 𝗌𝗈𝗆𝖾𝗍𝖾𝗋𝗅𝖺 𝖺 𝗎𝗇 𝗀𝗋𝖺𝗇 𝖾𝗌𝗍𝗋é𝗌. 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇 𝖢𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖾𝗌 𝗎𝗇𝖺 𝖿𝗎𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖽𝖾 𝗉𝗋𝗈𝗍𝖾í𝗇𝖺 𝖼𝗈𝗆𝗉𝗅𝖾𝗍𝖺 𝗊𝗎𝖾 𝗉𝗎𝖾𝖽𝖾𝗌 𝖺ñ𝖺𝖽𝗂𝗋 𝖿á𝖼𝗂𝗅𝗆𝖾𝗇𝗍𝖾 𝖺 𝗍𝗎 𝖽í𝖺 𝖺 𝖽í𝖺 𝗆𝗂𝖾𝗇𝗍𝗋𝖺𝗌 𝖽𝗂𝗌𝖿𝗋𝗎𝗍𝖺𝗌 𝖽𝖾 𝗌𝗎 𝗍𝖾𝗑𝗍𝗎𝗋𝖺 𝖼𝗋𝗎𝗃𝗂𝖾𝗇𝗍𝖾 𝗒 𝗌𝖺𝖻𝗈𝗋 𝖺 𝖼𝗁𝗈𝖼𝗈𝗅𝖺𝗍𝖾 𝖻𝗅𝖺𝗇𝖼𝗈 ~ 𝗟𝗼𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝗼𝘀 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹𝗲𝘀: ¿𝖲𝖺𝖻í𝖺𝗌 𝗊𝗎é? 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇 𝖢𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖽𝖾 𝖡𝗈𝖽𝗒 𝖦𝖾𝗇𝗂𝗎𝗌 𝖿𝗎𝖾 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝗈 𝗉𝗋𝗂𝗆𝖾𝗋 𝗉𝗋𝗈𝖽𝗎𝖼𝗍𝗈 𝖾𝗇 𝖺𝗋𝗋𝖺𝗌𝖺𝗋 𝖾𝗇 𝗅𝖺𝗌 𝗋𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅𝖾𝗌 𝗒 𝖼𝗈𝗇𝗏𝖾𝗋𝗍𝗂𝗋𝗌𝖾 𝖾𝗇 𝗎𝗇 𝖻𝖾𝗌𝗍-𝗌𝖾𝗅𝗅𝖾𝗋. 𝖫𝗈 𝖼𝗋𝖾𝖺𝗆𝗈𝗌 𝖾𝗇 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝗈 𝗈𝖻𝗋𝖺𝖽𝗈𝗋 𝖾𝗇 𝖾𝗅 𝖺ñ𝗈 2015 𝗀𝗋𝖺𝖼𝗂𝖺𝗌 𝖺 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝗈 𝗉𝖾𝗊𝗎𝖾ñ𝗈 (𝗉𝖾𝗋𝗈 𝗌𝗎𝗉𝖾𝗋𝗍𝗈𝗉) 𝖾𝗊𝗎𝗂𝗉𝗈 𝖽𝖾 𝖨+𝖣. 𝖧𝖾𝗆𝗈𝗌 𝗋𝖾𝗏𝗈𝗅𝗎𝖼𝗂𝗈𝗇𝖺𝖽𝗈 𝗅𝖺𝗌 𝗋𝖾𝖽𝖾𝗌 𝗌𝗈𝖼𝗂𝖺𝗅𝖾𝗌 𝖼𝗈𝗇 𝗆á𝗌 𝖽𝖾 5.000 𝗁𝖺𝗌𝗁𝗍𝖺𝗀𝗌 #ProteinCrunch 𝗒 𝗅𝗈 𝗁𝖾𝗆𝗈𝗌 𝗋𝖾𝗅𝖺𝗇𝗓𝖺𝖽𝗈 𝖾𝗇 𝗆á𝗌 𝖽𝖾 10 𝗏𝖾𝗋𝗌𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌, 𝗌𝖺𝖻𝗈𝗋𝖾𝗌 𝗒 𝖾𝖽𝗂𝖼𝗂𝗈𝗇𝖾𝗌 𝗅𝗂𝗆𝗂𝗍𝖺𝖽𝖺𝗌. 𝖤𝗇 𝖮𝖼𝗍𝗎𝖻𝗋𝖾 𝖽𝖾 2018 𝗒 2019, 𝗏𝖾𝗌𝗍𝗂𝗆𝗈𝗌 𝖾𝗅 𝖯𝗋𝗈𝗍𝖾𝗂𝗇 𝖢𝗋𝗎𝗇𝖼𝗁 𝖽𝖾 𝖼𝗈𝗅𝗈𝗋 𝗋𝗈𝗌𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝗎𝗇𝗂𝗋𝗇𝗈𝗌 𝖺 𝗅𝖺 𝗅𝗎𝖼𝗁𝖺 𝖼𝗈𝗇𝗍𝗋𝖺 𝖾𝗅 𝖼á𝗇𝖼𝖾𝗋 𝖽𝖾 𝗆𝖺𝗆𝖺 𝗒 𝖽𝗈𝗇𝖺𝗆𝗈𝗌 𝗍𝗈𝖽𝗈𝗌 𝗅𝗈𝗌 𝖻𝖾𝗇𝖾𝖿𝗂𝖼𝗂𝗈𝗌 𝖽𝖾 𝗌𝗎𝗌 𝗏𝖾𝗇𝗍𝖺𝗌 𝖺 𝗅𝖺 𝖠𝖤𝖢𝖢, 𝖺𝗉𝗈𝗋𝗍𝖺𝗇𝖽𝗈 𝖾𝗇𝗍𝗋𝖾 𝗍𝗈𝖽𝗈𝗌 𝗇𝗎𝖾𝗌𝗍𝗋𝗈 𝗀𝗋𝖺𝗇𝗂𝗍𝗈 𝖽𝖾 𝖺𝗋𝖾𝗇𝖺 𝗉𝖺𝗋𝖺 𝖺𝗉𝗈𝗒𝖺𝗋 𝗅𝖺 𝗂𝗇𝗏𝖾𝗌𝗍𝗂𝗀𝖺𝖼𝗂ó𝗇 𝖼𝗈𝗇𝗍𝗋𝖺 𝖾𝗌𝗍𝖺 𝖾𝗇𝖿𝖾𝗋𝗆𝖾𝖽𝖺𝖽 𝖾𝗇 𝖤𝗌𝗉𝖺ñ𝖺. ¡𝖩𝗎𝗇𝗍𝗈𝗌 𝗌𝗎𝗆𝖺𝗆𝗈𝗌 𝗆á𝗌!